食べたところで満たされない現実



昨日(日付は超えていたので今日か)

ダイエット記事を書きましたが




なんか一日目そうそう

甘いパンとアイスを食べてしまった。




日中はすごい我慢できたんだけど、

夜になって食欲抑えられなくて

結局その二つを食べちゃったんだけど、








びっくりです。








あんなに食べたくて食べたくて

仕方なかったのに、

食べても全然満足感がなかった。









なんでだろう。

罪悪感からかな。








それともそんなに

食べたいものでは

なかったのか。





ここに今日の発見があるわけです。

目の前にある甘いものを食べたからって

自分の心が満たされるとは

限らない!!!!





むしろ罪悪感とか、

自分の弱さへの嫌悪感とかが

増して、後悔します。








今の私がそれです…

ああ、バカバカ。







しかし、落ち込んでいては

いけない。

よく言われることですが、

「これ食べたら太る!」って思って

食べると、ほんとに太っちゃうそうです。







だからここはもう開き直って



「え?パン?アイス?ああ、食べたかも。

でもあれくらいで別に太らないし大丈夫~。」



くらいに思っとくのです。

え、太るわけないじゃん?

みたいな。





これは案外効きます。

ポテトチップスを一袋開けた日も

カレー大盛り食べた日も

このマインドでいけば

次の日の体重は増えていませんでした。








思い込みって

すごいですね…











さて、私は食べ物を食べても

満たされないことがわかったので、

もう食べないようにしようと思います。


食べても状況は変わらないしね。

残念だけど。





それでは!









やっぱりオンナは細くてなんぼ?



こんにちは、クロエです。


暑かった夏もなんだか最近は

徐々にイキオイがなくなっていって、

もうそろそろ秋の気配がしてまいりました。





秋。

私の一番好きな季節です。

もともと暑いのは苦手なので

秋が一年で一番過ごしやすく

感じる。




秋といえばあれですね、

読書の秋、スポーツの秋。


でもやっぱり秋といえば

食欲の秋。





栗とかかぼちゃとか

大好きなものがのったケーキやお菓子がわんさか

デパ地下のスイーツコーナーに

並ぶ季節。




そして確実に、

冬へと脂肪を溜め込む季節。





やばい。やばいよ…

既に夏、冷たいアイスやBBQで

肥えてしまったのに

それをリセットすることなく

秋が来るなんて。






でもね、秋といえばみなさん。

ファッションですよ。



お店にはもう秋服が出てて、

ワインレッドや深緑、からし色などの

いわゆるこっくり色の

ワンピースやカバンが

並べられている。





いいなあ。秋、きたきた。


冷たい風が来るのと同時に、

かわいい秋服がNew Arrivalとして

服屋さんに置いてあるのをみると、

あー秋来たなあって思ってしまいます。




私が服を買いに行くとき、

いつも思ってしまうこと。


「ああ…もっと痩せてたらなあ…」



ファッション雑誌を読んでいても同じことを思います。



何だかんだいって、女性はやっぱり

細くてなんぼだと思うのです。



スタイルが良ければ、顔が少し悪くたって

化粧でなんとかなるものです。



だけど、体型は

そうはいかない!


そうはいかないんです…涙






おしゃれな秋服を着こなすために、

ここはひとつ、ダイエットしよう!


と決意するクロエなのでした。






私はこの春、

それまでのホテルでの仕事から

デスクワークになったのですが




やはり太りました…

動かなかったので…





もともと食欲旺盛なのですが

ホテル勤務は激務だったため

食べても全然増えなかったのが

今じゃ…涙



やはり、活動レベルに見合った

食事量に戻そうと思います。




明日から9月だし、区切りいいな。

(まんま、明日からダイエット状態ですね笑)




とりあえず、ルールとして

1.野菜中心の食生活をする

2.19時以降の食事はしない

3.小麦粉系のお菓子は食べない

(どうしてもという場合は、グミやドライフルーツ)

4.主食は米



ですね。

肝心の運動ですが、通勤は行き帰り

自転車なので、食事ルールで様子をみて、慣れてきたら運動量を増やそうと思います。



私は結構今まで

食べない系のダイエットをしてたので

リバウンドが怖かったのですが

今回はきちんと食べる、but低カロリーな健康的な食生活をしていきたいと思います!




日常で気をつけているのは、

仕事で座っている間じゅう

下っ腹に力をいれて

へこませること!



これはだいぶ

効果があります…

お通じもよくなった気が。




あと、わたしは子どもの頃から

内股で脚の形が悪かったのですが

がに股意識?で歩くと(それくらいで私の場合普通)

かなり脚が真っ直ぐになりました!







オンナって大変だなあ…。

最初からモデル体型だったら

よかったのに…




とは思いますが(笑)


もうやるしかない!



頑張ります。





クロエ